Объединенный институт ядерных исследований
27.09.2023

Тренинг "Профессиональное выгорание: профилактика и преодоление"

Группа научных коммуникаций ЛЯП  продолжает свой проект «Небесполезные навыки научного сотрудника». Приглашаем вас принять участие в тренинге «Профессиональное выгорание: профилактика и преодоление», который будет вести психолог, преподаватель техники речи и ораторского мастерства, логопед Оксана Плисковская. Тренинг будет состоять из четырех частей: четырех мини-лекций с последующими практическими занятиями. Занятия будут проходить с 13 октября 2023 г. один раз в две недели, по пятницам в 11.00. 

Количество участников ограничено, поэтому желающие могут заранее записаться на тренинг у Елены Дубовик: dubovik@jinr.ru.

Тема 1. Выгорание 

  • Виды выгорания: эмоциональное, сенсорное, физическое, умственное, социальное, профессиональное, роста. 

  • Причины и профилактика. 

  • Стадии выгорания. 

 Тема 2. Выгорание: эмоциональное, сенсорное, физическое 

  • Определяем тип и стадии. Самодиагностика.

  • Профилактика и выход из выгорания. 

  • Сколько и как надо отдыхать?

Тема 3. Социальное выгорание

  • Психогигиена: социальные роли и сценарии. 

  • Синдром «донора». 

  • Какие методы не будут работать, а какие помогут?

Тема 4. Профессиональное выгорание и выгорание роста

  • Как связано целеполагание и тайм-менеджмент с профессиональным выгоранием. 

  • Выход из деструктивных целей. 

  • Разработка индивидуальных способов оценки эффективности в работе.