02.04.2020
За последнюю неделю в интернете появилось немало статей, в которых психологи делятся советами, как правильно организовать свою жизнь в замкнутом пространстве, чтобы эффективно использовать время, быстро адаптироваться к новому формату работы и сохранить душевное равновесие. Работа из дома – новый опыт, и не удивительно, что многие из нас растеряны. Мы собрали лучшие рекомендации специалистов и составили ТОП-11 простых правил, соблюдая которые мы можем научиться ценить прекрасные моменты жизни и наслаждаться ими в полной мере даже сейчас.
1. Планируйте свой день. Наш мозг слишком любит ритуалы – они помогают ему быстрее ориентироваться в происходящем. Перемены приводят его в замешательство. Поэтому, сохраняя хотя бы часть утренних привычек, вам легче будет сосредоточиться на задачах и концентрировать внимание. В течение дня не забывайте чередовать 25 минут продуктивной работы с 10-минутными перерывами. Для кого-то отличным отдыхом будет поиграть с котом, погулять с собакой, приготовить обед или помыть пол. А может, вам захочется послушать подкаст, аудиокнигу, музыку или отжаться десять раз.
